第几天了\(‵▽′)>:2018/09/30
早餐:葱蛋饼，黑咖啡，优格奇异果
午餐:雅芳羊肉炉，芭乐2片
点心:红豆牛奶冰棒
晚餐:羊肉炉继续煮，芭乐2片
点心:煎饼一些
运动:XBIKE 40分，大球做了两组核心
喝水量:好像没很多
今天的心情:
九月病了一周，又经过身体不佳的两周，上周去看了中医后觉得好多了
身体还有精神都稳定不少
虽然是这样，但体重还是不留情的又是53...
鸠~竟这53魔咒要跟我多久呢?
下个月希望一个月一公斤，用年末最后3个月来摆脱看看
凡事都要有个开始~~
继续加油~~
天气凉凉的健身房泡澡好苏胡~