第几天了\(‵▽′)>:Day2029 2018/9/7
wake up 05:45 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
06:30 蓝莓优格,水煮花椰,秋葵,酪梨,烤鸡胸,全麦吐司2片
12:00 五谷饭,水煮鸡胸,花椰,奇异果
16:40 燕麦加乳清
20:00 低脂鲜奶,水煮蛋,小馒头,葡萄10个
运动:PT1hr-Boxing+跑步机6k/[email protected]:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
倒数四天