第几天了\(‵▽′)>:Day1992 2018/8/1
wake up 05:15 nap 12:50-13:30 sleep 23:40
06:15 香蕉燕麦豆浆,奇异果,毛豆鸡胸,水煮花椰,黑咖啡加鲜奶
08:20 有机豆花
12:00 馒头半个,百香果,毛豆鸡胸,水煮花椰
16:45 馒头半个,樱桃
20:35 地瓜,烤鸡沙拉,水煮蛋,无糖抹茶拿铁
运动:跑步机6k/39m+PT1hr(重训-腿)
喝水量:2500cc
今天的心情:
重训后的跑步会厌世@@