第几天了\(‵▽′)>:65
体重：61.7kg
维持28天之FMD餐之d15
第3周/第1阶/第1天
早餐:
水梨
地瓜
午餐:
地瓜
鸡胸肉
COSTCO冷冻蔬菜
晚餐:
鸡胸肉
水炒青菜
运动:
1.游泳1000M
2.跳绳1000下
3.负重4KG深蹲32下
4. xbike 30分
喝水量:
2000
今天的心情:
1, 贺新低~~~撒花。
2, 卯起来运动~