第几天了\(‵▽′)>:Day1958 2018/6/28
wake up 05:40 nap 12:35-13:25 sleep 23: 00
06:40 蓝莓苹果优格,起司口袋饼1/2,水煮鸡胸,高丽菜,玉米笋,红萝卜,黑咖啡加鲜奶
12:00 智利银鲑御饭团,水煮鸡胸,高丽菜,红萝卜,玉米笋
16:45 香蕉,水煮蛋
20:00 蔬菜起司三明治,冰美式加乳清
21:00 炒瓠瓜,菜豆,苹果半个
运动:跑步机6k/39m
喝水量:3000cc
今天的心情:
累