第几天了\(‵▽′)>:Day1950 2018/6/20
wake up 05:30 sleep 23:00
06:15 黑咖啡加鲜奶,芭乐半个,烤秋葵鸡胸,scone涂坚果酱
11:35 香蕉,奇异果,水煮鸡胸,青菜
16:55 水煮蛋,烤地瓜,低脂鲜奶
20:00 热拿铁,鲔鱼鸡蛋沙拉三明治,炒菜豆
运动:PT1hr -TRX+跑步机6k/39m @17:40
喝水量:3000cc
今天的心情:
低强度有氧对感冒还是比较有效