第几天了\(‵▽′)>:Day1920 2018/5/21
wake up 04:10 sleep 23:00
04:50 凤梨燕麦优格,巧克力乳清加豆浆
08:00 烤地瓜,水煮高丽菜,红萝卜,抹茶乳清,冰美式
12:30 牛番茄,水煮高丽菜,鸡胸,法国面包一小片
17:30 烤鸡胸,水煮红萝卜,坚果馒头
20:30 樱桃,无加糖优酪乳,炒高丽菜,洋葱
运动:划船40m&跑步机4.5k/29m+PT1hr(boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
又热又忙的一天