第几天了\(‵▽′)>:Day1919 2018/5/20
wake up 04:40 nap 15:30-17:00 sleep 23:10
05:00 烤地瓜,巧克力乳清加豆浆
08:40 无加糖黑豆浆,星巴克特大杯本日咖啡,香料烤鸡三明治
13:10 香蕉,茶叶蛋,蛋白1个
14:20 烤咖哩鸡胸,法国面包,水煮高丽菜,黑咖啡加鲜奶
18:00 鱼腥草鸡汤,炒苦瓜咸蛋,烫地瓜叶,杏鲍菇炒筊白笋
19:00 樱桃5颗,凤梨,西瓜
运动:划船1hr&跑步机10k/62m30+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
又是练炸的一天