第几天了\(‵▽′)>:Day1989 2018/4/29
wake up 07:00 sleep 00:00
07:50 香蕉燕麦优格,黑咖啡加鲜奶,水煮花椰,烤鸡胸
12:35 水煮花椰,墨西哥鸡肉卷
18:00 miacucina沙拉,蒜油意大利面(2人分),柠檬葡萄柚汁
22:00 豆浆加乳清
运动:PT1hr+跑步机10k/62m @14:20
喝水量:2000cc
今天的心情:
有睡饱真的有差
身体有舒服些了