第几天了\(‵▽′)>: April-18-2018 Day 66
早餐: 全麦土司1片、起司1片、火腿2片、无糖低脂拿铁1杯
午餐: 高丽菜250g、糙米饭40g、紫薯60g、牛肉79g、水煮蛋1颗
点心: 香蕉1根、无糖豆浆2杯、水煮蛋1颗
晚餐: 芹菜＋胡萝卜300g、糙米饭40g、紫薯60g、鸡胸肉77g、五香豆腐80g
运动: 臀腿+手臂 circuit training 30mins
喝水量: 2000 cc
今天的心情:
加班好累