第几天了\(‵▽′)>: Mar-20-2018 Day 37
早餐: 全麦土司1片、起司2片、无糖黑咖啡1杯、无糖豆浆1杯
午餐: 花椰菜250g、糙米饭25g、紫薯30g、鸡胸肉120g、水煮蛋1颗
点心: 香蕉1根、无糖豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: 花椰菜250g、糙米饭50g、鸡腿肉120g
点心: 无脂希腊优格125g+蜂蜜8g
运动: 滑步机35mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
昨天训练强度加强
今天屁股大腿好有感