第几天了\(‵▽′)>: Mar-19-2018 Day 36
早餐: 全麦土司2片、起司2片、牛番茄1/3个、无糖黑咖啡1杯、无糖豆浆1杯
午餐: 烤栉瓜2条、糙米饭25g、紫薯30g、鸡腿肉120g、水煮蛋1颗
点心: 香蕉1根、无糖豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: 花椰菜250g、糙米饭25g、紫薯30g、鸡胸肉120g
运动: 臀腿训练30mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
对于这样的模式感到很绝望 哎