第几天了\(‵▽′)>:Day1857 2018/3/19
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 22:30
06:45 黑咖啡加鲜奶,枣子,起司牛肉墨西哥卷,水煮鸡胸,花椰菜
12:10 烤鸡胸,水煮花椰菜,鹰嘴豆,芭乐
16:40 水煮蛋,起司牛肉吐司
20:30 香蕉,花生夹心吐司,低脂鲜奶,炒A菜,抹茶汤圆一颗
运动:跑步机6k/39m+PT1hr @17:50
喝水量:3000cc
今天的心情:
昨天太晚睡
今天精神有点差
晚安