第几天了\(‵▽′)>:Day1841 2018/3/3
wake up 04:50 sleep 22:00
05:25 全麦吐司1片夹酪梨,烤鸡胸,生菜,黑咖啡加鲜奶
10:40 全麦吐司1片夹酪梨,烤鸡胸,生菜,水煮蛋,甜桃,无糖豆浆
17:20 乳清半份+低脂,全麦吐司
19:00 藜麦,咖哩饺,炒菠菜,水煮绿花椰,白斩鸡肉
20:00 橘子,无调味坚果
运动:划船[email protected]:00
跑步机8k/51m45s @16:40
喝水量:2000cc
今天的心情:
晚上吃太多了@@