第几天了\(‵▽′)>: Feb-20-2018 Day 9
早餐: 全麦土司2片、2%牛奶240ml、无糖豆浆250ml
午餐: 奶油炒洋葱+蘑菇250g、糙米饭25g、紫薯30g、水煮蛋1颗、豆腐191g
点心: 无糖豆浆250ml、香蕉1根、水煮蛋1颗
晚餐: 烫花椰菜250g、糙米饭25g、燕麦55g、鸡胸肉120g
点心: 蜜饯2颗
运动: 滑步机33mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
台湾面包店买的全麦土司没有标示热量，用粗估的是不是会差有点多？
美国超市卖的土司都好干硬，但小小一片就8-90大卡
台湾面包店的土司又Q又软，真的热量只有60大卡/片吗？好好奇......