第几天了\(‵▽′)>:Day1785 2018/1/6
wake up 05:00 sleep 22:15
05:50 蓝莓贝果夹起司鸡胸,咖啡牛奶
10:50 无糖黑豆奶加乳清半份,水煮蛋,橘子
13:20 味增汤,蒸南瓜,炒菠菜,凉拌龙须菜,炒吻仔鱼,瘦猪肉
18:00 低脂鲜奶加乳清半份,鲑鱼御饭团
19:00 烫绿花椰,煎鲭鱼,炒毛豆
运动:划船1.5hr @07:15
跑步机6.5k/41m55s @16:45
喝水量:3000cc
今天的心情:
有点感冒症状T.T