第几天了\(‵▽′)>:Day1784 2018/1/5
wake up 05:00 sleep 23:45
06:10 黑咖啡加鲜奶
烤起司蔬菜鸡胸
水果燕麦优格
11:30 地瓜60g+藜麦30g
水煮花椰,高丽菜,红萝卜,鸡胸
奇异果
17:00 蓝莓贝果夹起司机胸,咖啡牛奶
21:30 炒四季豆,高丽菜,无调味坚果
运动:跑步机5k/32m20s @18:45
喝水量:3000cc
今天的心情:
中午值班没午睡
累