第几天了\(‵▽′)>:28 46.4 22
早餐:
豆浆白酱牛肉炖饭/热红茶
https://i.imgur.com/o6ARD0Y.jpg
午餐:
饭/味噌酱牛肉/青江菜/高丽菜
https://i.imgur.com/qMCJaYW.jpg
晚餐:
稀饭/芥兰/油菜/大豆干/红黄椒炒猪肉
https://i.imgur.com/FoEF0pY.jpg
运动:有氧25分钟
喝水量:1600
今天的心情:
豆浆白酱跟牛肉不太搭
豆味非常有存在感
往清爽ㄧ点的路线发展应该会好一点
觉得肚肚好像有变得有力一点了
今天做了一个平常撑不起来的动作
虽然动作没很到位
开勋
很想知道22腰到底是怎么办到的
感觉肚肚的肥肉都消失的话也没办法这么夭寿