第几天了\(‵▽′)>:Day1772 2017/12/24
wake up 07:20 sleep 22:30
09:30 热美式,全家烤鸡饭团,全脂鲜奶
13:00 牛奶加谷片,水煮蛋
17:00 低糖豆浆,溏心蛋
18:00 烤地瓜,南瓜浓汤,炒甜豆,烫地瓜叶,煎鲑鱼,鲁瘦猪肉,韭菜蛋
19:00 蓝莓奇异果坚果优格
运动:跑步机10k/61m30s+PT1hr @13:40
喝水量:3000cc
今天的心情:
慢慢回到训练常轨