第几天了\(‵▽′)>:Day1699 2017/10/12
wake up 05:30
nap 13:10-13:30
sleep 00:30
06:15 藜麦鹰嘴豆鲔鱼沙拉,卤牛腱,烫秋葵,绿花椰,豆浆latte,百香果
12:00 芭乐,姜黄杂粮藜麦饭,酸辣豆腐虾仁,烫花椰
16:30 抹茶乳加,低脂鲜奶,香蕉,水煮蛋
20:40 无糖黑豆奶,盐葱烧肉御饭团
21:40 菜脯蛋,炒白花椰
运动:跑步机(坡度3%)6.5k/44m30s @17:45
喝水量:2500cc
今天的心情:
回家不该再吃东西的啦
都要睡觉了说....