早餐:白煮蛋.苹果.地瓜200
点心:无糖红薏仁浆100
午餐:鲔鱼黎麦沙拉350
点心:燕麦蔓越莓蜂蜜优格250
晚餐:香蕉.米粉芋500
运动:滚筒滚轮.有氧30m
今天的心情:肚子好饿1400
今天接到询问电话,觉得心有多大世界就有多大.算了
老大说的是,只有想做与不想做.
明天煮杜仲鸡汤.其实想煮什么泡菜.味噌豆腐汤之类的,但还是考虑一下别人吧
黎麦沙拉还不错,拌一堆蔬菜和老大渍很久的香草醋,微甜微酸
这种天好想喝汤或是火锅之类的~减肥的第一步,自己煮@@