第几天了\(‵▽′)>:Day1672 2017/9/15
wake up 05:20
sleep 00:30
06:10 黑咖啡加鲜奶,杂粮馒头,海苔卷酪梨鸡肉,烫小白菜,奇异果蓝莓
13:15 白饭2/3,海瓜子玉子烧,煮鲽鱼,凉拌秋葵,绿花椰
17:25 低糖豆浆,葱烧猪肉御饭团
20:10 无糖豆浆,花生豆花
运动:跑步机12k/74m30s+PT1hr(上半身重训) @14:20
河滨11k/78m @18:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
默默地跑了超半马
足弓有点不开心