第几天了\(‵▽′)>:Da1646 2017/8/20
wake up 04:30
sleep 23:45
05:00 无糖豆浆200cc+燕麦20g
08:30 豆浆latte,火龙果,水煮高丽菜,红萝卜,馒头半个,酪梨烤鲷鱼
12:20 无糖黑豆浆,香料烤鸡/咖哩鱼排口袋饼
19:40 馒头半个,绿豆薏仁汤,苹果,煎鲭鱼,水煮蛋,秋葵,炒豆苗,白菜
21:00 鱿鱼片
运动:路跑15k/1h33m @05:30
跑步机6k/41m @17:00
喝水量:3000cc+低糖宝矿力
今天的心情:
早上太晚出门去跑步
热翻orz