第几天了\(‵▽′)>:Day1639 2017/8/13
wake up 05:00
sleep 22:00
05:30 水煮蛋,英式马芬夹酪梨,无花果酱,豆浆latte
08:50 义美低糖豆奶,柠檬饼1/2
10:20 红豆芋头牛奶冰
12:00 无糖豆浆
14:45 燻鲑鱼蛋卷,辣味牛肉三明治(2人分食),冰美式
16:00 台啤一瓶,可丽露一个
19:40 无糖豆浆,鲜蔬糖心蛋三明治,水果盒
运动:阿柔洋首骑45k/3h28m @06:20
PT1hr @18:00
喝水量:3000cc+宝矿力1瓶
今天的心情:
第一次骑深坑-阿柔洋-猫空
真是条硬硬的路线
但是风景很漂亮
很值得