第几天了\(‵▽′)>:002
早餐: 皮蛋瘦肉粥1小碗+烧卖1个+低脂鲜奶1杯
300+40+60=400卡
午餐: 鲷鱼1片+冻豆腐+高丽菜+白饭1/2碗
110+130+50+140=430 卡
晚餐: 6吋火鸡胸肉subway不加起司+少许蜂蜜芥末
267+63=330 卡
总热量：1200～1300卡
运动: 走路1小时+伸展操30分钟
喝水量: 1000 cc
今天的心情:
生理期前的水肿和午后的ㄧ场大雨，
让原本就不是很好的心情跟着低落，
屋漏偏逢连夜雨，
老天爷就算同情我也好，
让我减肥成功吧！