第几天了\(‵▽′)>:Day1626 2017/7/31
wake up 05:00
nap 13:00-13:30
sleep 00:30
05:40 低脂鲜奶加燕麦
09:00 latte,坚果馒头1/4,水煮鸡胸,大白菜,红萝卜,蓝莓
12:15 苹果,坚果馒头1/2,水煮鸡胸,大白菜,红萝卜
17:20 水煮蛋,坚果馒头1/4
20:25 豆浆latte,炒丝瓜,地瓜叶,水煮秋葵,无调味坚果
运动:yoga1hr @07:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
瑜珈马拉松第一天
上班有点点赶