第 3 天了 \(‵▽′)> : 105/12/25(日) 153cm / 44.0kg (早上量 体脂率 25%)
早餐(7:50):咖啡牛奶 1杯 西式喜饼小饼干 3片
午餐(11:10~12:40):我家牛排吃到饱: 6盎司嫩肩菲力牛排 1份 太阳蛋 1粒
蒜香小餐包 1个 玉米浓汤半碗 玉米粒 1匙 虾子6只
卤科学面半包 炸红縺鱼 1只 炸柳叶鱼 1只 炸薯条 12根
葡萄柚 1块 柳橙半个 奇异果 2个 百香果 1个 葡萄 12颗
哈蜜瓜 3片 无糖温绿茶 1杯 可口可乐 1杯 热黑咖啡 2杯
晚餐(17:20):无糖热黑咖啡 1杯
运动:玩宝可梦走路 1.5小时
喝水量:1800cc
今天的心情:查了一下牛排热量表，同样８盎司重量，沙朗热量居然比菲力高，
当然要吃菲力啦～圣诞节快乐