体重74.5kg
体脂率33.7%
第几天了\(‵▽′)>:1
早餐:煎鸡腿排、鲜奶茶、牛奶
午餐:四神汤、红烧肉
点心:冰淇淋咖啡、杏仁豆腐
晚餐:鸡肉饭、大陆妹、猪肉、橘子
运动:
重训 肩膀&二三头肌 1hr
有氧 跳绳30min
喝水量:1500cc
今天的心情:
第一天，加油