早餐:白煮蛋.奇异果苹果综合坚果汁.带皮地瓜
午餐:BD黎麦杏鲍菇饭.荷包蛋
晚餐:1/2BD黎麦饭，脚库，菜埔蛋，萝卜干，A菜，姜母鸭，红酒，综合生菜沙拉：蓝莓
，蔓越莓(酱汁：优格，绿茶粉，rocye纯巧克力碎片)
运动:有氧30m
今天的心情: