第几天了\(‵▽′)>:Day1373 2016/11/20
wake up 07:00
sleep 23:30
07:25 黑咖啡加鲜奶,水煮绿花椰,烤鸡胸,豆渣面包80g
12:20 黑咖啡,鸡肉贝果堡(不抹美乃滋)
14:50 晶华酒店-柏丽厅下午茶buffet
20:00 无调味坚果一把
运动:no
喝水量:2700cc
今天的心情:
去做了筋膜放松
痛到不行
只能说真的是太紧了
之后要乖乖的热敷加伸展阿