第几天了\(‵▽′)>:Day1370 2016/11/17
wake up 05:20
sleep 23:20
06:10 蓝莓贝果1/2,水煮鸡胸,甜椒,红萝卜,希腊优格水果沙拉,黑咖啡加鲜奶
10:15 去籽芭乐
12:00 五谷饭(生重45g),水煮鸡胸,绿花椰,红萝卜
17:00 低咖啡因热美式,小苹果,水煮蛋,杂粮馒头40g
19:40 元定食-双人套餐
茶碗蒸,和风沙拉,雪花牛火锅,炸鸡块,蒸蛤蛎,鲑鱼饭,红豆奶酪,黑咖啡
运动:健身车22k/45m&跑步机3k/21m
喝水量:3800cc
今天的心情:
去看了比利林恩未来3D版
还不错看
没想到我们两个人竟然吃完了一整个套餐
哈XD