第几天了\(‵▽′)>: 又胖回原点，忧郁 尾数4.3
早餐: 中杯美式咖啡 无糖无奶
茶叶蛋的蛋白
泡菜烧肉御饭团
八珍汤即饮包
操场快走15分钟
餐前:夏威夷豆塔*1
巧克力脆片*1
午餐: 笋干/大白菜/皮蛋豆腐一份/白饭少许
麻油鸡汤半大碗
晚餐: 剩余的麻油鸡汤/肉两块
家常菜: 洋葱炒黑轮/豆干少许/地瓜叶一拳头/香菇鸡汤的香菇1朵
香蕉一根
八珍汤即饮包
运动: 侧抬腿 各20下
营养品: 肌醇/叶酸
喝水量:
今天的心情:
躺床两天 只觉得没吃什么，但硬是胖到原点
减了两个月才少三公斤， 却在一周内胖回原点
饿过头，11点就觉得好饿， 重拾我的克糖