第几天了\(‵▽′)>:第七天 128kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麦片170卡
午餐:健康烤排骨便当配菜皆水煮+鱼汤1200卡
晚餐:健康烤排骨便当配菜皆水煮800卡
宵夜:烤蕃薯400卡
运动:重训+有氧，今天练腹跟腿2hr
喝水量:3500
今天的心情:
全身酸痛.. no pain, no gain!