第几天了\(‵▽′)>:Day1333 2016/10/11
wake up 05:30
sleep 23:00
06:30 无糖豆浆200cc+麦片45g,酪梨鲔鱼沙拉,烫高丽菜,红萝卜
08:30 大杯热美式
11:30 五谷饭(生重40g),烫A菜,咖哩豆腐虾
15:50 小苹果
19:20 义美无糖黑豆奶,小南瓜馒头,和风沙拉(酱1/4包),水煮蛋,炒高丽菜,地瓜叶
20:30 无调味坚果
运动:no
喝水量:3800cc
今天的心情:
好好吃
好好睡
这样就好