第几天了\(‵▽′)>:Day1318 2016/09/26
wake up 05:35
sleep 23:00
06:25 无糖豆浆200cc,坚果馒头半个,水煮鸡胸,筊白笋,优格水果沙拉
10:00 义美苏打饼干
12:00 杂粮饭(生重50g)水煮鸡胸,秋葵,茄子
16:00 台酒清酒粕仙贝*2
梨子
17:30 水煮蛋,坚果馒头半个
21:40 炒地瓜叶,无调味坚果，soyjoy橘子口味
运动:PT1hr(放松)+跑步机3k/21m @18:30
喝水量:3100cc
今天的心情:
放松完走路都是用飘的
今天应该会很好睡吧
清酒粕仙贝好吃
只是太涮嘴