第几天了\(‵▽′)>:Day1316 2016/09/24 mc6
wake up 05:00
sleep 22:30
05:30 无糖豆浆200cc,蓝莓贝果半个,优格沙拉
09:15 水煮蛋,蓝莓贝果半个
10:50 芭乐,超小夯番薯,冰美式,无调味坚果20g
14:50 麦当劳儿童餐-青蔬烤鸡堡,阳光沙拉,鲜奶
7-11柚子霜淇淋(杯装)
17:00 miacucina
烤南瓜沙拉,野芝麻叶薄饼(三人分食),柠檬草茶
20:00 竹笋排骨汤(肉*2),炒苋菜,咸蛋炒绿花椰,南瓜吐司1片
运动:龙舟练习2hr @07:00
喝水量:4000cc
今天的心情:
昨天练屁股教练默默地加重量
然后...今天屁股超酸的阿~~~~
希望明天练长跑能撑过去orz
早上练划人少
累翻
真的很喜欢miacucia的菜色
虽然不便宜但好好吃喔