第几天了\(‵▽′)>:Day1312 2016/09/20 mc2
wake up05:30
sleep 23:10
06:15 无糖豆浆加鲜奶250cc,蓝莓贝果1/2,烫高丽菜,鸡胸,茄子,红萝卜
08:30 低脂热latte
10:30 地瓜饼
12:00 蒸地瓜,水煮鸡胸,高丽菜,茄子,红萝卜,百香果*2
15:20 香蕉
16:45 低脂热latte,水煮蛋,秋葵,半个贝果
20:30 芭乐,无糖豆浆
21:00 荷包蛋1/2,炒瓠瓜,炒冬瓜
运动:跑步机8k/42m40s @18:30
喝水量:3800cc
今天的心情:
再三天就好
下星期就能开始休假了