第几天了\(‵▽′)>:Day1308 2016/09/16
wake up 05:00
sleep 00:30
05:20 黑咖啡加鲜奶,杂粮馒头,水煮蛋,火龙果拌希腊优格
11:00 咖哩豆腐面(三人分食),花生绿豆蒟蒻豆花
13:00 黑咖啡加鲜奶,烫秋葵,苹果半个,火龙果拌希腊优格
17:20 苹果半个,蛋黄酥半个
18:20 饭半碗,虾*2,白斩鸡肉,烫绿花椰,炒高丽菜
20:45 甜桃1个
运动:山路练跑17k/1h50m @06:30
喝水量:3500cc+舒跑铝箔包
今天的心情:
趁台风还没来跟朋友上山练跑
休息的不够
回程有点累@@