决定暂时中止，直到植入体内的东西移除后再继续，再继续时
仍旧会从倒数 63 周开始。因为目前完全无法按照先前的规划
去执行减肥。
那暂停的这段期间，有些东西仍旧会维持在一定的水准，并尽
量按照先前的规划。
减到现在体重大约 -10kg，依健康检查结果，重度脂肪肝变为
轻度脂肪肝。
又过了一周，感觉上周有点浪费啊(难得的体重减轻机会)，希望还不
会太迟，本周有中秋节＋台风天两大魔王。
早餐规划: 早餐仍维持固定，三选一。
午餐规划: 午餐仍维持固定或吃更少油一点，可能加些餐后水果。
晚餐规划: 不暴走为原则，甚至只吃水果。
运动规划: 目前运动采慢慢走，并希望每次都能持续 20 分钟。
喝水规划: 目前努力多喝中，看到这句就喝。减少冰冷饮水。
本周每日饮水量仍然要拼 3000cc
整体规划: 持续放缓进食速度，节制饮食，至少两餐吃鱼，早睡早起
第一阶段目标关键字: 依然是腰围，腰腹赘肉还是多到很可观
上周自我评量: 跳过，反正就是身体较虚弱，但已补充了一些回来。
心情:
生活依旧维持简单低调，比之前更低调。心情努力维持平稳。
想对自己说的话:
夏天快结束了，即将进入秋天的时节，但运动还是要持续。