第十天
早餐:生菜盘。
萝美生菜
昨天的炒鸡肉洋葱玉米红萝卜
西洋芹
雪白菇
早午中场：一块土凤梨酥
午餐:菜瓜一碗
地瓜叶
四口黑米饭
鱼肉
下午茶：一块西瓜
一颗小苹果
晚餐:运动之后，吃了
一块布利起司(好好吃!!!)
冬瓜排骨汤一大碗
菜瓜+三口黑米饭+一点点鱼肉
两根咖啡蛋卷
运动:跟蕊杯卡一起做15分钟
35分钟3.7KM
喝水量:没算XD 很多水跟很多茶
今天心情蛮不错，虽然我开始觉得我是不是一辈子都要这么胖了，因为管不住嘴巴QQ
今天调整了跑步姿势，比较喘，所以跑一跑又停下来的次数多了很多，
没有绕到水圳附近，就稍微更专心地跑。
有感受到脚出力的方式不一样，
希望这姿势可以好一点不要让我一直担心膝盖会不会爆掉QQ
速度上面还有姿势的调整就还要再多做一点功课
希望接下来可以顺顺跑多一点
跑完回家嗑了布利起司，好好吃整个我的菜!!!不过嗑一小块20~25g大概15~16元
是贵还是便宜我没概念T口T 跟一起买的莫兹瑞拉比是贵一点
有点想睡
但老姊给我影片里面有我想看的假会征信社 好想看完再睡喔....