年纪大了代谢果然没小时候好
随便跳一跳跑一跑就可以变瘦
本身就是个懒猪加上之前有运动瘦下来觉得满足就怠惰～～～～
还自以为身材很好觉得有很多空间可以吃，殊不知没配合运动的下场就是体脂肪和体重一
起增加了10这个惊人的数字
今天去量inbody差点昏倒！喵喵==
阿啦～～
今天开始减肥了喇！
早餐:薯饼蛋三明治+黑咖啡
午餐:鲭鱼扁东+寒天无糖绿
晚餐:无糖豆浆300cc
运动:太空漫步机30min
重训器材*2（各三组）
骑脚踏车来回健身房20min
喝水量:3000up
今天的心情:
恩，还ok