第几天了\(‵▽′)>:45
早餐:水煎包3个,拿铁500ml,香蕉
午餐:池上照烧鸡腿便当
点心:绿豆薏仁牛奶,橘子,坚果10g
晚餐:XO酱炒面,芝麻麻糬,绿豆薏仁牛奶,香蕉
运动:自行车清晨间歇,傍晚爬坡,共29.6km,爬高428m
喝水量:3000c.c.
体重:94.5kg
今天的心情:keep going on,goal never run