第几天了\(‵▽′)>:Day1298 2016/09/06
wake up 05:20
sleep 23:00
06:30 多谷物餐包1个,水煮虾,烫A菜,秋葵,蓝莓,无糖豆浆+蛋白粉1匙
11:00 香蕉
12:00 杂粮饭(生重50g),菇菇炒咖哩鸡胸,烫秋葵,苋菜
15:50 苹果,无调味坚果20g
17:45 多谷物餐包1个
18:30 水煮蛋,红地球葡萄,烫秋葵,炒地瓜叶,丝瓜
21:00 喜年来蔬菜饼1包,米兰饼干1包
运动:no
喝水量:3800cc
今天的心情:
一边做上课讲义的结果就是狂吃饼干阿T.T
白天明明就管得好好的
costco的希腊优格好吃
下次可以再买