第几天了\(‵▽′)>:Day1282 2016/08/21
wake up 03:45 sleep 22:40
04:15 杂粮馒头1/2,无糖豆浆250cc
08:00 威德能量果冻
08:50 杂粮馒头1/2,水煮蛋
09:30 金山鸭肉,炒下水,苦瓜,竹笋,虾子,小卷
10:10 爱玉仙草冰(少糖水)
12:20 烫绿花椰,炒地瓜叶,芋签粿一小块
15:00 苹果,雪饼*2
16:00 香蕉
19:20 沙拉,鲑鱼排饭(饭吃1/3),冰美式
22:10 无糖豆浆250cc,无调味坚果
运动:北海岸练跑18k/1h53m @05:30
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