早餐:南瓜，奇异果苹果优格
午餐:姜黄饭，还是鲁肉，水煮蛋，蒜炒空心菜，煎豆腐，塔香茄子，竹笋汤，红豆薏仁
莲子汤
晚餐:肉燥面，77乳加，asahi生啤
运动:有氧30m,滚筒滚轮，走路1h
今天的心情:乱吃一通