早餐:南瓜，水煮蛋，奇异果蜂蜜优格
午餐:2/3BD饭,木生鲁肉，蒜炒空心菜，菜埔蛋
点心：焙茶，煎饼
晚餐:姜黄饭，还是鲁肉，地瓜叶，塔香茄子，菜脯蛋，馄饨汤，asahi生啤
运动:有氧30m,滚筒滚轮，走路30m
今天的心情:五梅做的优格，很酸，下次换豆浆。上份工作是有些压力，休息的这几天，
明明mc走了，但人好累。内脂3.5 体脂26.5 52.5kg. 28y。木生的肥肉，不油不腻，入口
即化，话说彰化的爌肉也不会油。想出门走路，被派下来等垃圾车，晚上还有机会出门吗
，这样胡乱吃一阵子，是该减肥了。