第几天了\(‵▽′)>:12
早餐:麦片1份+香蕉1根+牛奶1杯
午餐:当归面线1碗+小菜(鸭肉/脆肠/空心菜)
晚餐:萝美生菜1颗+蛋1颗+鸡胸肉1块


运动:跑走40mins + 飞轮20mins
喝水量:1000
其他进食:仙草甘茶1瓶 饼干2块
今天的心情:
找到人分食生菜跟鸡胸了~开心 :)
但因为要分食物 运动时间有点压缩到了~~
啊 不过还是很积极的去运动了哦~~
开心 喜欢可以坚持的自己!
而且今天虽然放慢速度 但连续跑了40分钟~
本来因为太久没跑 有点担心周六的路跑(虽然才9K
今天莫名的信心大增了!!YA
明天继续加油