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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│红茶 200│白饭 230│一堆喜饼干 400│
│水煎包3个 360│健康菜 炒竹笋 150│鱼 80│
│玉米戴蛋饼 280│香肠1/2 150│茄子 青椒 150│
│ │木鳖子汤 100│猪肉 160│
│ │剥皮辣椒 60│南瓜野菜汤 120│
│ │甘蔗汁 蜂蜜水 140│白饭 150│
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│ 840│ 830│ 1060│
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│ │ 饮食│≒2730│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇│滑步机300 运动│ -300│
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│ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 总计│ +619│kcal
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今日心情：
1.饼干一吃下去，就失心疯了 non-stop~