7/2 第十一天
早餐：蛋卷、羊奶
午餐：鸡腿、饭、豌豆、豆薯、木耳、玉米
晚餐：牛蒡、鸡腿、生菜沙拉、麻婆豆腐、咖哩花椰、虾米、木耳、大白菜、海带丝
喝水：1000cc
运动：无
心情：要坚持下去哦！