目前：
体重68
体脂35
目标7/30
体重65
体脂31
运动计画：跑步20分钟+走路10分钟+棒式靠墙深蹲4分钟
饮食计画：7/10前正常吃
今天问题：喝太多冰饮&晚餐太多淀粉
http://i.imgur.com/Dhe3qDI.jpg